Donnerstags, 19h, Tai Chi mit Norbert

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Sie ist meditativ und körperkräftigend, fördert die Entfaltung der inneren Energie (Qi) und ist als solche auch therapeutisch einsetzbar.
Die Bezeichnung als „innere Kampfkunst“ beschreibt sehr gut den Wirkungsbereich von Tai Chi, es geht um das Finden der eigenen Mitte, der geistigen Ausgeglichenheit und Ruhe, wobei der meditative Charakter der Übungen die körperliche Stärkung ergänzt.
Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck, Schönheit und Energie.
Taijiquan geht in seiner Art weit über normale Fitnessprogramme hinaus und kann durch seine essentielle Philosophie als Lebensweg beschritten werden.
Da innere Energie anstelle von Muskelkraft gesetzt wird, ist Taijiquan von jung und alt, Mann und Frau, klein und groß gleichermaßen erfolgreich ausübbar.
Auch Senioren profitieren bereits nach 2 Monaten von dem regelmäßigen Training, da Tai Chi die Balance und Konzentration fördert. Zentraler Faktor des Trainings ist die Wahrnehmung des „Qi“, der inneren Energie, und dem Erlangen der Fähigkeit den Energiefluß bewußt zu leiten und zu kontrollieren, sowie die Energie insgesamt zu stärken und zu vermehren. Zahlreiche klinische Studien haben inzwischen gezeigt, dass regelmäßiges Praktizieren von Tai-Chi, besser als jede andere Sportart, positive Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit des Menschen hat.